Modul PJOK Kelas I. Geak Bergantung


 A. Gerak Bergantung
Gerak Bergantung adalah aktivitas menahan berat badan dengan cara  tangan memegang palang (tiang) atau tali.



 

 

 

 

 

Gerak bergantung memiliki manfaat diantaranya adalah:
1.  Menambah tinggi badan
2. Melatih kekuatan otot tangan.
3. Melatih Daya tahan.
Gerakan bergantung ini biasanya dilakukan dengan melompat lalu tangan meraik tiang bagian atas dan bernatung dengan posisi tangan diluruskan.





Tidak ada komentar: