Modul PJOK Kelas I


A. Gerak Nonlokomotor Gerakan Dasar Upacara
Gerak nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat, terdiri dari menekuk dan meregang, mendorong dan menarik, mengangkat dan menurunkan, dan sebagainya. Karena gerakan dasar pada upacara merupakan gerakan yeng tidak berpindah tempat, maka gerakan tersebut masuk dalam kategori gerakan nonlokomotor.



                              
             SIKAP SIAP                 SIKAP HORMAT              ISTIRAHAT DI TEMPAT

1. Macam-macam gerakan nonlokomotor pada gerak dasar upacara:
a. Sikap siap
b. Sikap istirahat di tempat
c. Sikap hormat
d. Sikap lencang depan, lencang kanan, dan setengah lencang kanan

2. Manfaat gerakan dasar upacara:
a. Agar barisan pada saat upacara tertib dan rapih
b. Agar barisan pada saat upacara hikmat
c. Menanamkan rasa bertanggung jawab dan tertib pada diri sendiri
d. Melatih konsentrasi saat adanya aba-aba gerakan yang diberikan.

B. Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan adalah salah satu aktifitas fisik serta kewajiban bagi semua orang, dalam upaya menjaga pola hidup sehat



Adapun manfaat dari aktifitas fisik menjaga kebersihan yaitu diantaranya:
1. Terciptanya lingkungan yang bersih dan sehat
2. Menanamkan rasa bertanggung jawab atas kebersihan diri sendiri  maupun lingkungan sekitar
3. Terhindar dari berbagai penyakit

 Tugas
Kirimkan 2 foto dari aktifitas fisik dalam upaya menjaga kebersihan:
- (pilih 2 kegiatan) yaitu : menyapu/ mengepel/ membuang sampah/ memotong kuku/ mencuci tangan/ mencuci piring.
- Kirim foto di group bidang studi dengan memberi keterangan nama, kelas, PJOK serentak pada hari (Kamis 07.00-21.00).