Gerak lokomotor adalah gerakan yang ditadai engan adanya perpinadahan tempat dari satu titik ke titik yang lain. Karena gerakan berjalan dan berlari merupakan gerakan yeng berpindah tempat, maka kedua gerakan tersebut masuk dalam kategori gerakan lokomotor.
a. Perbedaan
Berjalan dan Berlari
- Berjalan : adalah gerak perpindahan tubuh dari satu posisi ke posisi lain dengan langkahan secara teratur / konsisten.
- Berlari: adalah gerak perpindahan tubuh dari sartu posisi ke posisi lain dengan langkahan secara cepat.
b. Manfaat
Gerakan Berjalan dan Berlari
Manfaat kedua gerakan tidak jauh beda
yaitu adalah:
- Melatih daya tahan tubuh
- Melatih kekuatan otot kaki
- Salah satu gerak kebugaran jasmani
- Mensatabilkan organ dalam tubuh jika dilakukan secara rutin
A. Berbaris
Berbaris adalah salah
satu latihan fisik, yang biasa dilakukan secara berkelompok atau bersama- sama.
Adapun manfaat dari gerakan berbaris
yaitu diantaranya:
- Guna menanamkan kebiasaan dalam tatacara hidup berdisiplin
- Membiasakan anak-anak agar selalu tertib.
- Menananmkan jiwa sosialisasi untuk menjaga kekompakan dan kerja sama.
Tugas
Buatlah
video berdurasi kurang dari 1 menit:
-
Berjalan 10 meter lalu kembali dengan cara Berlari
-
Kirim video di group bidang studi dengan memberi keterangan nama, kelas, PJOK
-
Harap mengirimkan video serentak pada hari Kamis, 07.00-21.00
Mau download materi versi PDF?. Silakan KLIK DI SINI
