Modul Kelas V Gerak Lokomotor dan Manipulatif Sepak Bola



A. Gerak Lokomotor dan Manipulatif Sepak Bola
Gerak lokomotor adalah gerakan yang ditadai engan adanya perpinadahan tempat dari satu titik ke titik yang lain.
Gerak manipulatif adalah salah satu bentuk aktivitas gerak dasar yang dilakukan anggota badannya dengan menggunakan objek, seperti: menendang, melempar, mendorong, memukul, memantul, serta mengguling, menerima, menangkap, menghentikan dan sebagainya.


 
Kesimpulan pada penjelasan di atas, permainan sepak bola masuk dalam kategori gerak lokomotor karena saat permainan berlangsung, semua dilakukan dengan cara berpindah tempat. Dan dikatakan dalam ketegori gerakan manipulatif, karena pada permainan sepak bola terdapat gerakan menendang, melempar, dan menangkap bola.

B. Permainan Sepak Bola
Sepak bola adalah salah satu olahraga yang dilakukan di lapangan luas dengan 11 pemain pada satu tim. Tujuan permainan Sepak bola adalah mencetak gol atau memasukan bola ke dalam gawang lawan sebanyak-banyaknya dalam waktu 2 x 45 menit (90 menit). Teknik dasar dari permainan sepak bola adalah :
1. Menendang
2. Menggiring
3. Menerima bola
4. Mengoper
5. Menshooting
6. Melempar dan menagkap bagi kiper

TUGAS:
- Buatlah video dengan durasi tidak lebih dari 2 menit:
* gerakan 1 : berlari bolak balik sepanjang (10 meter)
* gerakan 2 : berjalan 2 langkah, lalu loncat ke atas dengan kedua kaki, lakukan  pengulangan  gerakan tersebut  sampai batas jarak (10 meter)
* gerakan 3 : lari zigzag (buat 4 titik dengan batu/ sendal / botol sampai jarak (10 meter)
* gerakan 4 : loncati titik-titik yang sudah dibuat dari lari zigzag menggunakan 2 kaki.
- Kumpulkan video di group bidang studi dengan keteranagn (nama, kelas, PJOK)
- Harap mengirim video serentak di hari kamis pukul. 08.00 - 21.00.

Mau download modul versi PDF?. KLIK DI SINI